정신건강의 개념과 조건

정신건강의 개념과 조건_clean.pdf

2.68MB

요약

1. 정신 건강의 실태

1.1 국민건강통계

• 스트레스 인지율: 특정 집단에서 평소 스트레스를 많이 느끼는 비율.
• 2024년 국민 정신건강 지식 및 태도 조사:
  • 조사 기간: 약 3개월.
  • 대상: 전국 15세 이상 69세 이하 국민 3,000명.
  • 주요 결과:
    • 55.2%가 자신의 정신건강 상태를 "좋다"고 응답.
    • 78.8%는 "정신건강 유지에 노력 중"이라고 응답.
    • 정신건강 문제 경험률은 73.6%로, 2022년보다 9.7%p 증가.
  • 구체적 정신건강 문제:
    • 심각한 스트레스: 46.3% (2022년 대비 10.3%p 증가).
    • 지속적인 우울감: 40.2% (2022년 대비 10.2%p 증가).
    • 기타 중독(인터넷, 스마트폰): 18.4% (2022년 대비 12%p 증가).
  • 도움 요청 대상:
    • 가족 및 친지(49.4%), 정신과 의사 또는 간호사(44.2%), 친구 또는 이웃(41.0%).

1.2 정신질환 실태

• 평생 유병률: 27.8% (평생 특정 정신장애를 한 번 이상 경험한 비율).
• 정신질환 치료율(WHO, 2018):
  • 소득 수준에 따라 치료율이 크게 차이.
  • 예: 우울증 치료율 - 소득 낮은 국가(18.8명/10만명) vs. 소득 높은 국가(319.7명/10만명).
• 정신증 미 치료 기간(DUP):
  • 한국: 120주, 미국: 52주, 영국: 30주.

1.3 정신건강 서비스 이용률

• 북미(미국, 캐나다): 45%.
• 호주, 벨기에: 35~40%.
• 한국: 약 22.2%.

---

2. 정신 건강의 개념

2.1 소극적 의미

• 정신적 질병이나 장애가 없는 상태.
• **질병모형(disease model)**에 근거:
  • 생물학적 원인 치료 중심.
  • 약물 사용이 주된 치료 방법.

2.2 적극적 의미

• 개인의 장점과 잠재력을 발휘하여 성장하는 상태.
• **성장모형(growth model)**에 근거:
  • 예방, 발달, 성장에 초점.
  • 심리적·사회적·영적 방법을 활용.

2.3 정신건강 정의 (WHO)

• "건강은 단순히 질병이 없는 상태가 아닌 신체적, 정신적, 사회적 안녕 상태."
• "정신건강은 개인이 자신의 능력을 인지하고, 스트레스에 대처하며, 생산적으로 일하고, 지역사회에 기여하는 상태."

---

3. 정신건강 패러다임의 변화

• 긍정심리학 등장(2000년대 이후):
  • 병리 및 문제 중심에서 건강과 안녕 중심으로 확장.
  • 반응적 접근에서 선제적 예방 접근으로 변화 필요.

---

4. 예방의 3가지 차원

4.1 보편적 예방 (Universal Prevention)

• 일반 대중 대상.
• 심리적 문제 예방을 위한 교육 제공.

4.2 선별적 예방 (Selective Prevention)

• 고위험 개인 또는 집단 대상.
• 문제 발생 가능성을 낮추기 위한 개입.

4.3 지시적 예방 (Indicated Prevention)

• 특정 장애의 초기 증상 보이는 개인 대상.
• 심각성과 지속성을 줄이기 위한 개입.

---

5. 정신 건강의 조건

5.1 긍정적 자아개념

• 자신을 긍정적으로 평가하고 수용하는 태도.
• 부정적 사고와 심리적 문제 예방.

메슬로우의 욕구 5단계

5.2 자아실현

• 자신의 잠재력을 최대한 발휘.
• 매슬로우의 욕구 단계 중 최고 수준.

5.3 통합력

• 삶의 다양한 요소를 균형 있게 통합.

5.4 자율성 및 독립성

• 외부 환경에 의존하지 않는 내적 동기.

5.5 현실 지각 능력

• 왜곡 없는 객관적 현실 인식.

5.6 환경 적응 능력

• 일상 문제에 효과적으로 대처.

---

6. 정신 건강의 실현 모습

6.1 신체적, 정서적 수준

• 활기차고 상쾌한 삶.
• 건강한 영양, 수면, 운동 및 여가 필요.

6.2 심리적, 사회적 수준

• 즐겁고 적극적인 삶.
• 대표 강점을 활용하여 사랑, 여가, 일을 즐김.

6.3 영적 수준

• 지역사회, 인류에 기여하며 의미 있는 삶을 추구.

이 표는 인간의 강점과 덕목을 6가지 핵심 덕성(분야)과 24가지 세부 특징으로 나눈 것입니다.

---

7. 심리적 안녕의 구성요소

1. 자기 존중감: 자신에 대한 긍정적 평가.
2. 만족스러운 인간관계: 사회적 관계 속에서 성장.
3. 능력 개발과 성취: 성공 경험 축적.
4. 위기 대처 능력: 실패와 부정적 경험 수용.
5. 삶의 의미와 가치: 종교적·철학적 가치 탐구.

---

8. 정신건강을 위한 생활양식

• 규칙적 운동, 충분한 수면, 건강한 식단.
• 지속적 학습, 여가 활동, 감사의 태도.
• 사회적 봉사와 지역사회 참여.

---

시험 예제 문제

객관식 문제

1. 소극적 의미의 정신 건강은 다음 중 어느 모형에 기초하고 있는가?
① 성장모형
② 발달모형
③ 예방모형
④ 질병모형 (정답)

2. 적극적 의미의 정신 건강은 다음 중 무엇을 강조하는가?
① 약물치료
② 문제 해결
③ 예방과 발달 (정답)
④ 생물학적 접근

3. WHO가 정의한 정신건강 상태는 다음 중 무엇인가?
① 스트레스가 없는 상태
② 문제를 예방한 상태
③ 개인의 능력을 실현하고, 스트레스를 대처하며, 지역사회에 기여하는 상태 (정답)
④ 질병이 없는 상태

4. 2000년대 이후 정신건강 패러다임의 변화에 가장 큰 영향을 미친 것은?
① 약물치료 발전
② 긍정심리학의 등장 (정답)
③ 치료 비용 절감
④ 생물학적 연구 증가

5. 정신건강 서비스 이용률이 가장 낮은 국가는?
① 미국
② 캐나다
③ 한국 (정답)
④ 호주

6. 예방의 3가지 차원 중, 고위험 집단에 대한 개입을 의미하는 것은?
① 보편적 예방
② 선별적 예방 (정답)
③ 지시적 예방
④ 치료적 예방

7. 정신건강의 조건에 포함되지 않는 것은?
① 자율성
② 통합력
③ 문제 해결력 (정답)
④ 긍정적 자아개념

8. 정신증 미 치료 기간(DUP)이 가장 긴 국가는?
① 미국
② 영국
③ 한국 (정답)
④ 캐나다

9. 정신건강의 실현 모습 중 심리적·사회적 수준의 삶을 나타내는 것은?
① 활기찬 삶
② 즐거운 삶
③ 적극적인 삶 (정답)
④ 의미 있는 삶

10. VIA 분류 체계의 6개 핵심 덕목 중 포함되지 않는 것은?
① 지혜와 지식
② 인간애
③ 초월성
④ 성취 (정답)

---

주관식 문제

1. 소득 수준이 높은 국가일수록 정신질환 치료율이 높은 이유는 무엇인가?
(정답: 의료 접근성과 치료 자원의 차이)

2. 정신건강 패러다임 변화의 주요 요인은 무엇인가?
(정답: 긍정심리학의 등장으로 건강과 안녕 중심의 선제적 접근이 확대됨)

3. 정신질환 치료율과 관련해 한국의 정신증 미 치료 기간(DUP)은 몇 주인가?
(정답: 120주)

4. 정신건강을 위한 생활양식에서 "기본에 충실하라"는 권고에 포함된 실천 사항은 무엇인가?
(정답: 규칙적 운동, 충분한 수면, 건강한 식단 섭취)

5. 정신건강에서 자율성과 독립성이 중요한 이유는 무엇인가?
(정답: 외부 요인에 의존하지 않고 내적 동기에 의해 행동하기 위해서)

6. WHO가 정의한 정신건강의 상태는 무엇인가?
(정답: 개인이 자신의 능력을 실현하고, 스트레스에 대처하며, 생산적으로 일하고, 지역사회에 기여하는 상태)

7. 예방의 3가지 차원 중 보편적 예방, 선별적 예방, 지시적 예방의 차이를 설명하시오.
(정답: 보편적 예방은 모든 사람을 대상으로, 선별적 예방은 고위험군을 대상으로, 지시적 예방은 초기 증상자를 대상으로 한다.)

8. VIA 분류 체계에서 '지혜와 지식'에 포함된 하위 특성 두 가지를 쓰시오.
(정답: 창의성, 호기심)

9. 긍정적 자아개념이 정신건강에서 중요한 이유는 무엇인가?
(정답: 부정적 사고와 심리적 문제를 예방하고 건강한 자기 평가를 형성하기 위해서)

10. 정신질환 평생 유병률의 정의를 쓰시오.
(정답: 평생 동안 특정 정신장애를 한 번 이상 경험한 사람들의 비율)