헬스의 정석 ft. 정현/도전 바디프로필!

바디프로필 스튜디오 및 컨셉

1. 만화 좋아하는 소년 컨셉 ( 배경 파란색 ) = 청량한 느낌, 구름 위에서 만화책을 보는듯한 느낌 나의 히어로 아카데미아 만화책 읽으면서 찍기 주변에 만화책들 어지럽혀 있는 상태 의상 바지 : 청바지 키랄 시그니처 브리프 사각 (화이트) 100 사이즈 밸런스 버튼 꺼 소품 만화책 약 30권 파란색 상자 2개 (앉을 용도), 흰색 상자 1개 (만화책 어지럽혀 놓기) 밸런스 버튼 꺼 포즈 5 : 만화책 들면서 이 자세 ( 스툴 사용 ) 발가락으로 바닥을 찍은 상태로 무릎 살짝 구부려서 다리뼈 살짝 들어준다 ( 하체 부각 ) 의자를 잡지 않고 있는 손은 만화책을 들기 체스트업 해주고 복근에 힘을 준다 표정은 밝게 웃자 또는 이 자세 색상 : 파란색 (밝은 느낌의) 스포티, 청량미 2. VR 컨셉 ( 배경..

바디프로필 준비 방법

0. 업체 선정 및 예약 돈을 내고 기간 설정을 해야 어떻게든 하게된다 일단 예약하고 기간 정하고 그에 맞게 준비하자 가성비 좋은 업체로 하자 ( 너무 싼데는 오히려 아깝다 ) = 한번 찍을 때 진짜 제데로 찍어보자 ==> 밸런스버튼 1. 충분한 골격근량과 낮은 체지방 지금 내상태는 낮은 골격근량 높은 체지방이다. ==> 하지만 예전에 높은 골격근량을 찍어본적이 있으므로 원래의 골격근량을 만들기는 다른 사람보다는 쉬울 것이다. 골격근량 = 보통의 3 /1 이상 ~ 높음 사이 체지방률 = 12퍼 이하 2. 바디프로필 계획 설정 복학 전에 찍는게 목표이다 ( 복학하고 나서 찍으면 너무 힘들다 ) ex) 2월 24일 92일 프로젝트!!! 92일로 잡았을 때 벌크업 38일 ( 12월 31일까지 ) 커팅 54일 ..

바디프로필을 준비하게 된 계기

내가 헬스를 시작하게 된 계기를 생각해보았다. 학창시절 애니메이션을 좋아해서 항상 구석진 곳에서 애니메이션을 봤다 그런 사람의 체형이 어떻겠냐? 라운드숄더, 굽은 등, 거북목 삼위일체를 모든 걸 갖고 있었고 원래 프레임도 안 좋았다 ( 어깨도 하견 ) 그러는 와중에 스노우보드를 타다가 사고를 당해서 척추분리증까지 생겨버려 허리까지 안 좋아지게 되었다. 하지만 코어운동을 하면서 허리가 안 좋아졌던게 좋아지고 몸이 좋아지는 것을 나에 대한 애정과 자신감이 생겨서 헬스를 계속하게 되었다. 그리고 언젠간 시간이 되면 바디프로필을 찍고 싶었다. 컨셉은 애니메이션 코스프레이다. ( 오타쿠의 편견을 깨고 멋지게 바디프로필을 찍은 다음에 당당하게 애니메이션을 보고 싶었다 ) 그리고 내 꿈은 VR 게임을 만드는 거니까 ..